有肉没有灵魂，那是尸体，是行尸走肉；有灵魂没有肉，那就是游魂野鬼。

人想要从普通层次修炼到更高的层次，当然要从肉体和灵魂两个方面下手。

不同的道路就会导致修炼的侧重点不同，比如说武术大多是注重锻炼身体的，而宗教和玄学大多都侧重在灵魂层面。

其实这种修炼在华夏文化中并不算什么绝对的秘密，很多普通人都听说过这些修行的注意事项。

比如说佛教流传很广的典故，不是风动，也不是幡动，其实是心动。还有道家的平心静气，抱元守一等等。

哪怕普通人不懂修行，也听过类似的典故，只是普通人不能意识到这是修行的最基本法门而已。

修炼肉身的办法有很多，打熬筋骨，修炼内气等等，修炼灵魂层面的法门也很多，但是大致的要求都是一致的，那就是要让意识集中，让灵魂更加强大。

而意识集中，就要有一个先决条件：不为外物所动。

幡动风动，都是外物，外界的喧闹纷杂，都是干扰心神的因素。

当今社会是信息爆炸的时代，同样也是外物干扰相当严重的时代，现代人为什么会越来越浮躁，越来越焦虑，其实跟外界的信息轰炸有关，也跟我们的意识不能集中，无法稳住心神有关。

现在的年轻人身体越来越差，抑郁症越来越多，各种心理问题也是层出不穷，除了跟生活压力大，熬夜加班多，还跟我们的心思不定有关。

太多的精神冲击，会让人心神失守，虽说肉体和灵魂是两个不同的层面，可意识是会影响到身体的。

中医认为：喜伤心,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾,惊伤心胆。也有切实的案例流传下来，一夜白头的事情新闻上也有过报道，说明所言非虚。

现代人在接受爆炸的信息知识的时候，同样不可避免的被各种负面情绪所影响，这是个媒体博眼球的时代，各种内容都按夸张着来。

除此之外，像电子游戏这些，给现代人带来快乐和刺激的同时，也带来了不少负面影响。

游戏有赢有输，输了就会生气，各种信息轰炸，短视频刺激，让人变得越来越沉不下心，导致心浮气躁，注意力越来越难以集中，很多人现在连几千字的严肃文章都懒得阅读，就是明证。

而这些对修行者来说，是最大的障碍和隐患。

修行，特别是修行精神层面和灵魂，要的是意识集中，心念守一，随意被转移注意力的现代生活，显然是相当有问题的。

有很多人会有这样的感觉，小时候的日子过得很慢，上学的每节课都很漫长，课间十分钟玩的也很快乐，时间似乎也不短，可是等到工作之后，时间就变得飞快。

总是一个不留神，一年时间就到了年底了，而自己还感觉刚进入这一年，什么事情都还没做，就把时间给错过了。

“你知道为什么会有这种感觉吗？”侯三爷一脸严肃的问道。