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第229章 夏天苦练

为此英格兰德开始为李杨制定了夏天投篮训练的计划,首先是三分线内各个投篮点的训练,同时为李杨加上了三分球的训练,主要训练的是两个底角位置的投篮。

同时,在投篮训练的方式上也进行了区别,在两分球的训练上,偏向于跑动后的接球投篮,同时夹杂着少量运球突破中的急停跳投,而在三分线外,则是只训练两个底角的定点跳投。

李杨的投篮姿势现在已经完全的纠正了过来,而且随着之前一段时间的练习,已经形成了肌肉记忆,所以此时的李杨训练更多的就是专注于通过训练提升投篮命中率。

当然,这样的训练并不是一天就能够见效的,整整一上午,李杨其实只进行了三个点的训练,每个点各投中400球。

在投篮训练的间隙,李杨进行的是各种无球跑动的训练,从内线提到外线的移动,从外线切入内线的移动,手里不拿球,纯粹是训练自己的移动步伐。

上午进行投篮和步伐移动训练,下午,李杨首先是跟着体能教练赫林呆在了健身房。

总决赛上,李杨体会到了詹姆斯力量的变态,也感受到了双方力量方面的差距,虽然知道这中间有身体天赋的影响,李杨也不追求要达到在力量上能够和詹姆斯抗衡,但他还是希望自己在力量方面能够有所加强。

同时,体能的训练也是夏天很重要的一个项目,这可以为后面的一整个赛季打好基础。

跟着赫林在健身房内训练出一身大汗,在距离下午训练结束还有最后一个小时结束时,李杨跟着福西尔学习控球和突破上篮。

控球和突破上篮这原本就是李杨的强项,李杨现在想要的就是将自己的强项变得更强,比如将帕克和吉诺比利教给自己的突破技术练纯熟,比如更好的利用节奏而不是单纯的靠速度来突破,再比如强化突破后进入内线上篮时手上的细腻活。

李杨在赛季中曾经有过一段时间是进行突破上篮的训练,其中也有一项就是跳起后有身体干扰时的上篮练习,现在李杨训练的方向又稍稍的有些不同。

李杨在突破进去上篮的时,有意识的增加了空中的躲闪训练,以及在没有出手角度时通过拉杆等方式上篮的训练,这是为了在场上会遭遇包夹而准备的,毕竟随着李杨的能力提升以及对内线的杀伤力增加,他到时候面对的将不会是一个人的防守。

晚上,马刺的几个教练组成员没有来,李杨和伦纳德则是继教的泡在了训练馆内,两人进行投篮比赛,在训练中增加点乐趣,在之后又开始进行一对一的攻防训练,这一整天就算过去了。

而接下来的时间里,李杨和伦纳德几乎每天都是重复着这样的训练,再往后,丹尼-格林也加入了进来。

在训练中,三人互相吸取对方身上的优点,也能够互相感受到对方的进步,这让他们的动力越发的充足,

日复一日的训练,马刺的教练组对于几个人的进步也看在眼里,并且反馈给了波波维奇和RC布福德,让两个马刺的管理者异常的欣喜,在GDP又老了一岁的情况下,这三名年轻球员的进步,对于新赛季的马刺,绝对会有巨大的帮助。

(未完待续。)

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